Fırında kıymalı enginar tarifi nasıl yapılır?

Fırında kıymalı enginar, lezzeti ve besin değeriyle öne çıkan sağlıklı bir yemektir. Enginarın zengin içeriği, kıyma ile mükemmel bir uyum sağlar. Bu tarif, hem hazırlaması kolay hem de misafir sofralarına şıklık katar. Malzemeler ve adım adım yapılışıyla sizi mutfağa davet ediyor.

17 Kasım 2025

Fırında Kıymalı Enginar Tarifi Nasıl Yapılır?


Fırında kıymalı enginar, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek seçeneği olarak öne çıkar. Enginar, zengin besin içeriği ile bilinen bir sebzedir ve kıymalı harcı ile birleştiğinde mükemmel bir tat oluşturur. Bu makalede, fırında kıymalı enginar tarifinin detaylarını, malzemelerini ve hazırlanış aşamalarını bulabilirsiniz.

Malzemeler

Fırında kıymalı enginar hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 4 adet enginar
  • 250 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet domates
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 limon suyu
  • Yeterince su

Hazırlık Aşamaları

Fırında kıymalı enginar tarifinin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım yapmanız gerekenler belirtilmiştir:

1. Enginarların Hazırlanması

- Enginarları temizleyin ve dış yapraklarını çıkarın.- Ortasında bulunan tüylü kısmı dikkatlice çıkarın.- Limon suyu ile ovun ki kararmasın.- Bir tencereye su ekleyin ve enginarları 5-10 dakika haşlayın.

2. Kıymalı Harcın Hazırlanması

- Bir tavada zeytinyağını ısıtın.- İnce doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.- Ardından doğranmış sarımsakları ekleyin ve 1-2 dakika daha kavurmaya devam edin.- Kıymayı ekleyin ve rengi değişene kadar pişirin.- Domatesi ekleyin ve sos kıvamına gelene kadar pişirin.- Tuz, karabiber, pul biber ve kekik ile tatlandırın.

3. Enginarları Doldurma

- Haşlanan enginarları fırın tepsisine yerleştirin.- Kıymalı harç ile enginarların ortasını doldurun.- Üzerine biraz zeytinyağı gezdirin ve su ekleyin.

4. Fırında Pişirme

- Önceden ısıtılmış 180 derece fırında enginarları 25-30 dakika pişirin.- Enginarlar yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.

Servis Önerileri

Fırında kıymalı enginar, sıcak olarak servis edilmeli ve yanında yoğurt veya limon dilimleri ile sunulabilir. Bu yemek, hem ana yemek olarak hem de misafir sofralarında aperatif olarak tercih edilebilir.

Ekstra Bilgiler

- Enginar, lif açısından zengin bir sebzedir ve sindirim sistemine faydalıdır.- Kıymalı harçta farklı baharatlar kullanarak tarifi kişiselleştirebilirsiniz.- Vegan alternatifleri için kıymalı harcı sebzelerle hazırlayarak tarifi vejetaryen hale getirebilirsiniz. Fırında kıymalı enginar, sağlıklı ve lezzetli bir yemek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu tarifin, hem pratik hem de besleyici yönü ile sofralarınıza zenginlik katacağını umuyoruz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Enginar Dolması Nasıl Yapılır?
Enginar Dolması Nasıl Yapılır?
Portakallı Enginar Tarifi ve Malzemeleri
Portakallı Enginar Tarifi ve Malzemeleri
Çiğ Enginar Yemenin Faydaları Nelerdir?
Çiğ Enginar Yemenin Faydaları Nelerdir?
Enginar Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Enginar Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Yabani Enginar Faydaları Nelerdir?
Yabani Enginar Faydaları Nelerdir?
Güncel
Enginar Temizleme Nasıl Yapılır?
Enginar Temizleme Nasıl Yapılır?
Güncel
Kıymalı Enginar Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Enginar Tarifi ve Malzemeleri
;