Enginar Suyunun Faydaları Nelerdir?

Enginar Suyunun Faydaları

Enginar Suyunun Faydaları; Enginar suyu en az enginar kadar insan vücuduna faydalıdır. Ama bazı maddeleri enginara oranla daha fazla bulundurur. Bu nedenle enginarı yemeklerde, salatalarda, mezelerde tüketmek dışında enginar suyunu da tereddüt etmeden tüketebilirsiniz. Enginar suyunun vücut için hiçbir yan etkisi bulunmaz. Enginar suyu enginar yaprakları ile hazırlanabilir. Enginarı öncelikle yapraklarından ayırmak gerekir. Enginar yaprakları içine su konularak bir tencerede haşlanır. Haşlandıktan sonra soğumaya bırakılır ve soğuduktan sonra yaprakları sıkılır, ayrılır. 1 su bardağının 1/4 oranı kadar enginar suyu ile doldurulur kalan 1/4 oranı normal kaliteli bir içme suyu ile doldurulur. Bu su gün içinde 3 bardak kadar tüketilebilir.

Enginar Suyu Faydaları

Enginar suyu, sindirim sisteminin sağlıklı bir biçimde çalışmasına yardım eder ve kilo vermede etken, kolaylaştırıcı olan bir maddedir.
Enginar suyunun yapısında yüksek oran lif vardır. Bu özelliği sayesinde bağırsakların çalışmasına olumlu etki eder. Böylelikle kilo vermeye destek olur, kabızlık rahatsızlığını giderir, yok eder.
Enginar suyu oldukça iyi bir idrar söktürücüdür. Günde bir bardak enginar suyu tüketimi mesane sorunlarının oluşumunun önüne geçer.
Enginar suyu kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcıdır. Kolesterol seviyesini dengede tutması direk olarak kalp sağlığını olumlu etkiler. Ayrıca kolesterol seviyesinin dengede olması felç yada inme gibi riskli durumlara engel olur.
Enginar suyu antioksidan niteliktedir. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sistemin güç verir, vücut direncini artırır, hastalıklara karşı vücudu korur.
Enginar suyu antioksidan niteliği sayesinde kansere yakalanma riskini azaltır.
Enginar suyu antioksidan niteliği sayesinde vücutta enfeksiyon oluşumuna karşı bünyeyi korur.
Enginar suyu cilt sağlığını korur. Ciltte meydana gelen egzema, sivilce, kurdeşen, mantar gibi hastalıklara tedavi edici olarak kullanılır.
Beyin ve sinir sistemi oldukça faydalıdır. Enginar suyu beyin sağlığını korur. Düzenli olarak kullanıldığı zaman hafızaya kuvvetlendirir.
Enginar suyu kemik ve iskelet sağlığına olumlu etki yapar. K vitamini açısından da zengindir.
Enginar suyu Alzheimer hastalığına karşı etkili bir tedavi yöntemidir. K vitamini bakımından zengin olması hem Alzheimer hem de kemik sağlığı için etkilidir.
Enginar suyu kabızlık hastalığına karşı tedavi edicidir. Kabızlık sıkıntısı yaşayan bireylerin enginar suyunu sabahları aç karnına tüketmeleri iyi gelir.
Enginar suyu metabolizma sağlığına yardımcıdır.
Kan basıncını sağlıklı seviyede tutar.
Kanın akış hızını artırır ve damar tıkanıklığının önüne geçer.

Son Güncelleme : 27.03.2021 02:42:26

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar

Uzm. Burcu Soyupak - 27.03.2021 02:42:26

Enginar Suyunun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Hamilelikte Enginar

Hamilelikte Enginar, Akdeniz bölgesinde ve Marmara bölgesinde yetiştirilen bitkidir. Dış görünüşü küçüktür ve gonca bitkisine benzer. Açmamış çiçek görünümünde olduğu için dış görünüşü ile dikkat çeken sağlıklı besindir. Enginar hamile bayanların çok...

Fırında Enginar

Fırında enginar; Ülkemizde yetişen sebzelerin pek çoğu bir şekilde fırında pişme özelliğine sahiptir. Enginarda bu sebze çeşitlerinden bir tanesidir. Enginar özellikle Akdeniz ve Ege mutfağında yaygın olarak tercih edilen bir lezzettir. Fakat günümüz...

Kıymalı Enginar Dolması

Kıymalı enginar dolması, Birçok kişinin severek tükettiği yemekler arasında yer almaktadır. Her mevsim sofraları süsleyen bu yemek hem lezzet olarak hemde görünüm olarak iştah kabartan bir görselliğe sahiptir. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok değer...

Enginar Yaprağı Çayı

Enginar Yaprağı Çayı: Enginarın biraz acı odunsu bir tadı var. Acı tadı ile bilinen enginarı kökleri, çiçekleri, yaprakları ve sapları ile yapılan yararlı bir çay vardır. Daha önceden çok az ülkede yalnız ticareti yapılırdı. Son yıllarda enginar artı...

Taze Enginar

Taze Enginar, dünyanın en lezzetli ve en sağlıklı sebzelerinden biridir. Latincesi Cynara scolymus olan bu bitki Marmara ve ege bölgesinde bahçede yetiştirilmektedir. Haziran temmuz ayları arasında mavi mor renkli çiçekler açar. 50-150 cm boyları ars...

Enginar Haşlama

Enginar haşlama, Enginarın temizlemesi biraz zaman alsa da sağlıklı bir besin olduğu düşünüldüğünde zahmetlere katlanıp bu besini sağlık için tüketmemiz gerektiğini düşünüyoruz. Enginar çok eski çağlardan bugüne kadar sindirim organlarından tutun da ...

Enginar Temizleme

Enginar Temizleme, Enginar bitkisi aslında mavi mor çiçekler açan bir çiçeğin tomurcuk kısmıdır. Enginarın tüketilen kısmı ise çiçek bölümü ve brakte olarak bilinen yaprağının oluşturduğu baş kısmıdır. Çiçek açmadan çiçek tablası üzerinde tüylenmeler...

Baklalı Enginar

Baklalı enginar, Enginar içimizi serinleten, baharın müjdecisi, tazelik veren sebzelerin başında gelir. Zeytinyağlı yemeğinden enginar dolmasına kadar çok çeşidi vardır. İç bakla enginar tariflerine ayrı bir lezzet ve güzellik katar. İlk duyulduğunda...

Enginar Yaprağı

Enginar yaprağı, insanoğluna eski dönemlerden beri fayda sağlamış olan enginar içerisinde bulunan güçlü maddeler sayesinden meydana gelmiş olan rahatsızlıkların tedavisi için kullanılmaktadır. Tam bir mineral deposu olan enginar çeşitli yemeklerde ku...

Çanak Enginar

Çanak enginar; diğer sebzelerden farklı bir görünüme sahiptir. Misafirlerine şık ve sağlıklı bir yemek hazırlamak isteyenlere için çanak enginar iyi bir alternatif olabilir. Ben çocukluğumda pazarda gördüğüm enginarın mantar olduğunu düşünürdüm. Daha...

Enginar Garnitürlü

Enginar Garnitürlü, enginar insan sağlığı açısından oldukça faydalı olan sebzelerden bir tanesidir. Enginar genellikle içerisine garnitür ilave edilerek zeytinyağlı pişirilir. Özellikle mevsiminde iken enginarın garnitürlü salatasını, sebzeli enginar...

Enginar Kalbi

Enginar kalbi; enginar bitkisinin en değerli yeridir. Adından da anlaşılacağı üzere bitkinin en nadide kısmı olan enginar kalbi kalp dostu olarak bilinir. Enginar daha zeytinyağlı yemek pişirme kültürünün hakim olduğu yörelerde pişirilen bir sebzedir...

Enginar Suyunun Faydaları

Enginar Suyunun Faydaları Yorumları