Enginar yemeği tavuklu nasıl yapılır, tarifi nedir?

Tavuklu enginar yemeği, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Bu tarif, taze enginar ve tavuk kombinasyonu ile sağlıklı bir öğün sunar. Adım adım hazırlama süreci ile kolayca uygulayabileceğiniz bu yemek, sevdiklerinizle paylaşmak için ideal.

12 Aralık 2024

Enginar Yemeği Tavuklu Nasıl Yapılır?


Enginar, sağlıklı ve lezzetli bir sebze olarak Türk mutfağında sıkça tercih edilmektedir. Tavuk ile birleştirildiğinde, hem besleyici hem de doyurucu bir yemek elde edilir. Bu makalede, tavuklu enginar yemeğinin tarifini adım adım paylaşacağız.

Malzemeler


Tavuklu enginar yemeği için gerekli malzemeler aşağıdaki gibidir:
  • 4 adet taze enginar
  • 500 gram tavuk göğsü (veya istediğiniz başka tavuk parçaları)
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı tavuk suyu (veya su)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Yarım tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım limon suyu
  • Maydanoz (isteğe bağlı, servis için)

Hazırlık Aşamaları


Tavuklu enginar yemeğinin hazırlanışı şu adımlardan oluşmaktadır:

1. Enginarların Hazırlanması

Taze enginarları temizleyin. Dış yapraklarını çıkarın ve iç kısmını limonlu suya koyarak kararmasını önleyin. Enginarlarınızı yarıya kesebilirsiniz.

2. Tavukların Pişirilmesi

Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Küçük doğranmış soğanları ve sarımsakları ekleyin, pembeleşene kadar kavurun. Ardından, küp doğranmış tavuk göğsünü ekleyin ve tavuklar beyazlaşana kadar pişirin.

3. Sebzelerin Eklenmesi

Tavuklar piştikten sonra, havucu ekleyin. Havuçları da küp küp doğrayarak tavukla birlikte birkaç dakika daha kavurun.

4. Enginarların Eklenmesi

Hazırladığınız enginarları tencereye ekleyin. Üzerine tuz, karabiber ve limon suyunu ilave edin.

5. Pişirme İşlemi

Son olarak, tavuk suyunu ekleyin ve tencerenin kapağını kapatın. Düşük ateşte, enginarlar yumuşayana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.

6. Servis Önerileri

Yemeğiniz piştikten sonra, dilerseniz üzerine ince doğranmış maydanoz serpiştirerek sıcak servis yapabilirsiniz. Tavuklu enginar yemeği, pilav veya bulgur pilavı ile birlikte harika bir uyum sağlar.

Ekstra Bilgiler

- Enginar, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar.- Tavuklu enginar yemeği, diyet yapanlar için düşük kalorili ve besleyici bir alternatiftir.- Yemeği yaparken isterseniz, havuç yerine bezelye veya patates de ekleyebilirsiniz. Sonuç olarak, tavuklu enginar yemeği, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunar. Bu tarif ile evinizde kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Enginar Dolması Nasıl Yapılır?
Enginar Dolması Nasıl Yapılır?
Portakallı Enginar Tarifi ve Malzemeleri
Portakallı Enginar Tarifi ve Malzemeleri
Çiğ Enginar Yemenin Faydaları Nelerdir?
Çiğ Enginar Yemenin Faydaları Nelerdir?
Enginar Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Enginar Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Yabani Enginar Faydaları Nelerdir?
Yabani Enginar Faydaları Nelerdir?
Güncel
Enginar Temizleme Nasıl Yapılır?
Enginar Temizleme Nasıl Yapılır?
Güncel
Kıymalı Enginar Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Enginar Tarifi ve Malzemeleri